NEVZAT ECZA DEPOSU

Hayatın her alanında olduğu gibi beslenme ve beden sağlığı konusunda da kendimize doğru soruları sormamız gerekiyor: "Bu yiyeceği gerçekten yemek istiyor muyum?" "Bu kıyafeti gerçekten giymek istiyor muyum?" "Bu eşyayı gerçekten kullanmak istiyor muyum?" İşte bu sorular, bize bir duraksama ve düşünme fırsatı verecek, böylece yaşamımızın otokontrolünü yeniden elimize alabileceğiz.

Burcunuza göre nasıl beslenmelisiniz?

Yükselen Koç 

Koç burcu, Güneş enerjisiyle ilişkilidir ve D vitamini ihtiyacı fazladır. Dışarı çıkamadığımız günlerde D vitamini almak Koç burçlarına motivasyon sağlayabilir. En azından evi havalandırmak veya güneş gören bir balkonda 15 dakika geçirmek bedenlerini güçlendirir. Koçlar hareketli olmayı severler; hareketlerinin kısıtlanması motivasyonlarını düşürebilir ve beden sağlıklarını riske atabilirler.

Dikkat edilmesi gereken vücut bölgeleri: Baş, migren, yaralanmalar, bağırsaklar. Detay gerektiren işlerde dikkatli olmalılar.

Beslenme: Yemekleri yavaş yemeye özen göstermelisiniz. Kırmızı meyve ve sebzeler, demir ve çinko gibi minerallerin dengesi önemli. Aşırı tuzlu ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmalı, terleme kontrolü sağlamalısınız.

Yükselen Boğa 

Boğa burcu, güvenli alanlarını kontrol altında tutmak ister. Evdeki besinlerin güvenliği sizin kontrolünüzde olmalıdır. Bu kontrolü sağlayamazsanız, beden sağlığınızı riske atabilirsiniz.

Dikkat edilmesi gereken vücut bölgeleri: Boğaz, tiroid, boyun ve omurga. Böbreklerinizi de korumalısınız.

Beslenme: Tuz tüketimine dikkat edilmeli. Hormon dengesini koruyan ve metabolizmayı düzenleyen besinler tercih edilmelidir. Tarçın, çay ve suya eklenerek kan şekeri dengesine yardımcı olabilir.

Yükselen İkizler 

Zihinlerini kontrol etmek beden sağlığına ulaşmalarında önemli bir adımdır. Hızlı düşünme ve aksiyon alma eğilimleri beden kontrolünü kaçırmalarına yol açabilir.

Dikkat edilmesi gereken vücut bölgeleri: El, kol ve sinir sistemi. Sinir sıkışmalarına ve genital hastalıklara dikkat edilmelidir.

Beslenme: Zihni sakinleştirici bitki çayları, özellikle ıhlamur, İkizler burcu için faydalıdır. Uyku sorunları yaşayanlar melisa ve papatya çaylarını deneyebilirler. Fast food'dan kaçınmalısınız.

Yükselen Yengeç 

Yükselen Yengeçlerin yuvarlak hatları nedeniyle kilolu görünebilirler, ancak bu yanıltıcı olabilir. Jüpiter’in etkisi altında oldukları için sınırlarını genişletmeleri gerekir.

Dikkat edilmesi gereken vücut bölgeleri: Mide, karaciğer ve sindirim sistemi.

Beslenme: Yiyeceklerin kokusuna dikkat etmek ve mide asidini artırabilecek yiyeceklerden uzak durmak faydalı olacaktır. Bağımlılıkları kırmak için hayatınıza yenilikler katmayı ihmal etmeyin.

Yükselen Aslan 

Aslan burçları dış görünüşlerine önem verirler ve mükemmeliyetçidirler. Onaylanma ve takdir görme ihtiyaçları, onları motive eder.

Dikkat edilmesi gereken vücut bölgeleri: Kalp, dolaşım sistemi, atardamarlar, bilinç, deri, kas sistemi ve dişler.

Beslenme: Protein ağırlıklı beslenmek Aslanlar için idealdir. Güneş ışığına maruz kalırken cildinizi koruyun. Zamanla et ve sebze dengesini sağlayacak hafif besinlere geçmek önemlidir.

Yükselen Başak 

Başak burçları, mükemmeliyetçidir ve beslenme konusunda titizdirler. Semptomlar başlamadan harekete geçerler.

Dikkat edilmesi gereken vücut bölgeleri: Sindirim sistemi, bağırsaklar, siyatik, selülit ve topuklar.

Beslenme: Lifli gıdalar tüketmeye özen göstermelisiniz. Yoğun çalışma temposu yemek saatlerinizi aksatabilir, buna dikkat etmek faydalı olacaktır. Detoks yapmak size iyi gelecektir.

Yükselen Terazi 

Terazi burçları, hareket enerjisine ihtiyaç duyarlar. Aile üyeleriyle yapılacak aktiviteler onları mutlu edebilir.

Dikkat edilmesi gereken vücut bölgeleri: Böbrekler, omurga, zührevi hastalıklar ve bağımlılıklar.

Beslenme: Hamur işleri ve şekerli yiyeceklerden kaçınmalısınız. Düzenli öğünler ve baklagiller tüketmek beden sağlığınıza iyi gelecektir.

Yükselen Akrep 

Akrep burçları su elementi oldukları için bağımlılıklara yatkındırlar. Arındırıcı ve temizleyici besinlerle kendilerini iyi hissederler.

Dikkat edilmesi gereken vücut bölgeleri: Hormonlar, hemoroit, baş ve migren.

Beslenme: Vücut yağ dengesini koruyacak ve hormonel dengeyi sağlayacak besinler tüketmek yararlıdır. Lifli gıdalar ve bitter çikolata tüketebilirsiniz.

Yükselen Yay 

Yay burçları yeni şeyler deneyimlemekten keyif alırlar. Sağlık onlar için bir öncelik olmayabilir ve beslenme düzensiz olabilir.

Dikkat edilmesi gereken vücut bölgeleri: Karaciğer ve tiroit.

Beslenme: Çiğ gıdalar tüketmeli, baharatlı ve aşırı yağlı yiyeceklerden kaçınmalısınız. Enginar gibi karaciğeri temizleyici besinleri tüketmek iyi gelir.

Yükselen Oğlak 

Oğlaklar için beslenme alışkanlıkları bir görevdir. Kendilerine verdikleri sözü tutmak için çaba gösterirler.

Dikkat edilmesi gereken vücut bölgeleri: Deri, kas sistemi, sinir sıkışmaları ve zihinsel sağlığa dikkat etmelidirler.

Beslenme: Düzenli öğünler ve süt ürünleri, özellikle keçi sütü, faydalıdır. D vitamini almayı ihmal etmemelisiniz.

Yükselen Kova 

Kovalar sıra dışı beslenme alışkanlıklarıyla bilinirler. Teknolojik veya yeni tatlar ilgi alanlarına girer.

Dikkat edilmesi gereken vücut bölgeleri: Varis, siyatik, selülit, sindirim sistemi ve süt bezleri.

Beslenme: Organik ve doğal ürünler tercih edilmeli, işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır. Balık ürünleri, kırmızı ete tercih edilmelidir.

Yükselen Balık 

Balık burçları aşırılıklara karşı dikkatli olmalıdırlar. Bağımlılıklara yatkınlıkları vardır.

Dikkat edilmesi gereken vücut bölgeleri: Bağımlılıklar, sindirim sistemi ve hormonal dengeler.

Beslenme: Hazır gıdalardan uzak durmalı, doğal ve sağlıklı besinler tüketmelisiniz.